Bir yaşından küçük çocuklar için jimnastik

Bir yıla kadar çocuklar için yapılan jimnastik masajı her zaman bir masaj ile birlikte gider. Böylece bebeğinizin doğru gelişmesini sağlayabilirsiniz. Farklı egzersizlerin olması gerektiğini düşünmeyinsürekli yap. Hiç değil. Sağlıklı bir çocuk için günde sadece 10-15 dakika egzersiz yeterlidir. Böylece herhangi bir anne çocuğa katılabilir. Fakat bazı problemleri ortadan kaldırmak için doktor çocuğa yönelik egzersizleri seçecektir. Bu durumda, çocuğu olan cimnastik hem hemşire hem de bir anne tarafından uygulanabilir.

Herhangi bir alıştırma yapmadan önce çocuk rahat olmalı. Sıcak olmalı. Spor salonunda çocuğun giyinmemesi gerektiği için, odanın rahat bir sıcaklığına dikkat edin. Tüm cimnastik yemeklerden 45 dakika önce veya sonra alınmalıdır.

Bir yıla kadar çocuklar için yapılan jimnastik egzersizleri en zor değildir. Herhangi bir çocuk onları doğal olarak yerine getirebilir.yardımın Ve ilk egzersizler 1.5-2 aylıkken yapılabilir. Biraz daha yaşlı (6 aydan) çocuklar için, egzersizlere her zaman konuşma eşlik etmelidir.

Bebekler için çocuğunuzun düzgün gelişmesine yardımcı olacak bu egzersizleri göz önünde bulundurun.

Küçükler için egzersizler

Çocuğu bir elinizle ön kol için, diğerini karşı kolunuzun ucuyla birlikte alınız. Bebeğin diz ve dirseğini yumuşak ve nazikçe bağlamaya çalışın. Diğer bacak ve çocuğun kolu ile tekrarlayın.

Her iki bebeği de parmaklarınızın ucuyla kaldırınAlnına dokundu. Çocuğun bacaklarını orijinal konumuna indirin. Şimdi çocuğun bacaklarını kaldırın ve sol ve sağ tapınaklarla parmaklarına dokunun.

Gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirmek için Böyle bir egzersizi yapmanız önerilir: çocuğun bacaklarını dizlerde bükün ve yumuşak bir şekilde karnına getirin. Bebeğin bükülmüş bacakları pürüzsüz dönme hareketleri üretebilir.

Çocuğunuzun başını nasıl tutacağını öğrenmesine yardımcı olabilirsiniz. Bebeği karnına, çenesine koyelini koy İkinci el çocuğun ayaklarına dokundur. Çocuğunuz dokunuşunuza tepki verecek ve ilerlemeye çalışacaktır. Aynı zamanda bacaklarını itecektir.

3 aydan küçük çocuklar için egzersizler

Bu yaşta Hipertonik kas dikkat etmelidir. Bu durumda, fleksiyondan sorumlu kasların hipertansiyonu kaydedilir. Fakat açılmak zor. Aşağıdaki alıştırmaları yapmanızı öneririz.

Çocuğun ellerini rahatlatın. Onun yumruklarını açmasına izin verin. Eller tamamen düzleştirildiğinde, "ladushki" de çocuğuyla oyna. Bebeğin kollarını bükip açabilir, hafifçe geçebilirsin.

Bebeği karnın üstünden çevirin. Sağ bacağını bükün ve bebeğin sol tarafına doğru sarılması için yavaşça kenara tutun. Çocuğun diğer tarafıyla tekrarlayın.

Bir yaşın altındaki çocukların jimnastiği için pek çok farklı egzersiz var.. Buna ayrıca top üzerinde bir dizi egzersiz de dahildir. Tüm egzersizler, çocuğun fiziksel gelişiminin doğru bir şekilde gerçekleştiğinden emin olmayı amaçlamaktadır. Bunu yapmak için, bebeğin kaslarını güçlendirin, başını tutmayı öğrenmesine yardımcı olun. Ayrıca, motor aktivitede bir artış, çocuğun daha hızlı gelişeceği gerçeğine yol açar. Çevreleyen dünyayı daha hızlı algılamaya başlayacak, konuşması daha hızlı olacak, yoğunlaşma ve psikomotor gelişecektir.