Okul öncesi dönem rejimi: uzman tavsiyesi
Okul öncesi eğitim sadecekalkınma çevreleri ve eğitim oturumlarını ziyaret etmek. Daha az önemi, çocuğun psikolojik ve fiziksel olarak okula hazır olmasıdır. Çocuk doktorları yaz aylarında günlük rutini değiştirmeyi öneriyorlar - o zaman bebek Eylül ayında yeni bir yaşam ritmine hızla uyum sağlayabilecektir.
Bebeği aynı anda uyandırmaya çalışınher sabah - alarm sinyalinden on dakika önce: bir yetişkine hatta bir çocuğa bile tırmanmak çok zor. Kolay bir egzersiz yapmayı teklif edin - birkaç yamaç, germe işareti ve boğaz ağrısı hızla beden tonusuna yol açacaktır. Kahvaltı tatmin edici olmalıdır - sütlü sebzeler, tahıllar ve güveçli omletler, yağsız et dilimleri ile sandviçler büyüyen vücuda doğru enerji rezervi sağlayacaktır.
Çevreler için günlük plan yapın vemeslekler arasında kopmalar olacak şekilde - çok doymuş bir zamanlama hiperexcitability, nevrozlar, hızlı yorgunluk neden olabilir. Hareketli oyunlar, orta gün dinlenmesi ve sessiz eğlence ile alternatif eğitim yükleri - bebeği yüksek sesle okumak veya sesli kitap açmak. Akşam yemeği, çeşitli yemeklerden - sebze salatası, çorba, et veya balık ile garnitürden birleştirip açlıktan hızlı bir şekilde tatmin eder. Öğleden sonra aperitif için tatlı, meyve ve yoğurt servis edilebilir.
Akşam yemeği en geç iki saat içinde sunulmalıdır.uykuya - Işık Manica, muz peynir, bal ve kızılcık ile pişmiş elma sorunsuz asimile etmek ve midede yerçekimi bırakmayacak. bebek "sessiz zaman" Yerleştir -, modelleme çizim çizgi film izlerken, arkadaşlarınızla sakin iletişim "uykulu" ruh hali üzerinde kurmak. Bu mod olumsuz sağlık ve refahını etkileyecek - kırıntıları gece yarısından sonra uykuya izin vermeyin.
