Ne yeni sıkılmış meyve suyu en yararlı
Taze sıkılmış meyve suyu veya taze meyve suyu gibidir,ve sebze. Modanın en taze meyveleri, güçlü ithal sıkacağıların bulunduğu 2000'li yıllardı. Bunun öncesinde, TV ekranlarından ve moda dergilerinin sayfalarından sağlıklı yiyeceklerin genişçe çalkalanmasıyla başlandı. Hollywood filmlerinin kahramanları sabahın erken saatlerinde meyve ve sebze trafonunun bu mucizesiyle ses çıkarmalı. Aslında, Amerika'da ve Avrupa ülkelerinde, güne taze harika meyve suyu yudumlarıyla başlamak norm olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, bu "portakal juss" için bu en sevdiğim alışkanlığa ve tutkunun incelenmesi, sürekli kullanımının yan etkisinin olduğunu ortaya koydu. Ve "yabancı tırmık" üzerine basmamak için, günlük menüde taze eklemeden önce tüm nüansları öğrenmek gerekir.
hasar
gün içinde ve sonrasında taze sık tüketinuzun yıllar boyunca genç Amerikalı nesline "diyabet" tanısına öncülük etti. Sorun taze sıkılmış meyve meyve "konsantresi" dir. Küçük bir hacimde hızlıca sindirilmiş karbonhidratların büyük bir miktarını alırsınız. Ve vücuda kana girdiklerinde, şeker endeksi keskin bir şekilde artar. Şeker atlamaları şeker hastalığına neden olur;
suyu tamamen yok selüloz, hangitokluk hissi verir ve toksinlerin vücudunu temizler. Yani, yeterince almak için, sadece bir elma yemeniz gerekir ve kalorili içeriği sadece 37 kilokalsiyondur. Ancak elma suyu içmek için, en az 200 gram ve kalorili içeriği zaten 100 kcal'ın üzerindedir. Bu nedenle, dolaylı olarak, taze insanlar bir dizi ekstra kiloya katkıda bulunurlar ve reklamverenlerin söylediği gibi bunun tam tersi değildir;
Bazı sebzelerin ve meyvelerin doymuş pigmentasyonu ve asitliği nedeniyle diş minesini yok edin.
fayda
meyve suları vücudu vitaminler, makro ve mikro elementler, potasyum, magnezyum, sodyum tuzları ile doyurur;
tutarlılıkları sayesinde, vitamin ve besin maddelerinin asimilasyonu kolaylıkla gerçekleşir;
doymuş parlak bir renkteki taze hazırlanmış suyun tüketilmesi neşe-endorfin hormonunun salınmasını sağlar.
Taze faydalar hakkında konuşan biri, hangi sıkılmış meyve sularının en yararlı olduğunu sormaya yardım edemez mi? Tabii ki, kesin bir cevap yoktur, çünkü her bir organizma için meyve suyunun faydası ayrı ayrı belirlenmiştir:
elma - ateroskleroz, karaciğer ve böbrek hastalıkları için endikedir;
Üzüm - aşırı iş ve yorgunlukla baş etmeye yardımcı olur;
turuncu - kan damarlarını güçlendirir, aterosklerozda faydalıdır;
granat - hemoglobini arttırır;
Havuç - zayıf bağışıklığı olan görme sorunları olan insanlar için;
pancar - kabızlık yardımcı olacaktır;
domates - erkeklerde prostat adenomunun önlenmesi için faydalıdır; Bağırsakların çalışmalarını iyi uyarır;
Lahana - bağırsak ve duodenumda ülsere neden olan hastalıklar için kullanılır.
Sıkılmış meyve suları nasıl içilir
Bu içeceklerin tüm yararlı özelliklerini korumak ve olası zararlı etkilerini azaltmak için sıkılmış meyve suları içmenin birkaç kuralına uymanız gerekir:
su ile seyreltilmelidir;
Günde bir bardak fazla sulandırılmış su içmeyin;
bir tüp ile içilir ve sabah sadece;
vücudunuzun hastalıklarını ve içeceğin kimyasal bileşimini dikkate almaya karar verirken.
