Kan türüne göre beslenme

Kan grubunun ortaya çıktığı sanılıyoryavaş yavaş, insan yerleşim koşullarındaki bir değişiklikle. İlk önce yalnızca birinci grup vardı, sonra ikinci grup ortaya çıktı, bunu üçüncü, sonunda dördüncü izledi. Kan grubu ile beslenme, bir kişi atalarının diyetinde olan gıdaları ilgili kan grubuyla tüketmelidir. Vücudu iyileştirir ve ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunur ve aksine "yabancı" ürünler zararlı olabilir.

Mesela, Birinci gruba sahip insanlar "avcılar", diyetlerinin temeli hayvanlar olmalıdırproteinler (yağsız et ve balık - somon, turna, morina). Sebze menşeli ürünlerden ceviz, kabak çekirdeği, incir, pancar, zeytin yağı alabilirsiniz. Herhangi bir süt ürününün yanı sıra ekmek ve makarna tüketimini sınırlamaları gerekir. Gereksiz yere yağlı et, patates, pek çok meyve ve çilek (narenciye, çilek), avokado, zeytin, yer fıstığı ve mısır yağı.

İkinci bir kan grubuna sahip insanlar - "çiftçiler". Aksine, vejetaryen yemek yemeleri önerilir: tahıllar, meyveler ve sebzeler. deniz - Sen baklagiller, ılımlı miktarlarda yiyebilirsiniz. Bitkisel yağ kullanmak daha iyidir. Ama süt ürünleri "çiftçiler" kötü içselleştirmek vardır. diyetten et dışlamak için daha iyidir: ete vücut "çiftçi" kötü seçimdir. "Avcılar" et enerji kaynağıdır ise, kanın ikinci gruptan insanlar, bu yağa dönüşüyor.

Üçüncü kan grubunun sahipleri - "göçebe". Vücutları beslenme açısından çok titiz değildir,özellikle süt ürünleri için yararlıdır. Ayrıca diyet balıklarına, et - tavşan ve kuzu, zeytinyağı ve keten tohumu yağı, yulaf ezmesi ve pirinç gevreklerinden dahil edilmesi gereklidir. Ancak diğer et türleri, bazı deniz ürünleri, domatesler ve narlar, mısır ve ayçiçek yağı, karabuğday bunları kullanmak için istenmeyen. Gördüğünüz gibi, üçüncü kan grubunda olduğu gibi, fazla gıda ürününün kategorisine değil, spesifik ürüne bağlıdır.

Dördüncü grup en genç, sahipleri D "Adamo"yeni insanlar"(Orijinal olarak, muamma bir gizemdir). Diyetlerinin temelleri süt ürünleri (az yağlı) yanı sıra az yağlı et (kuzu, türkiye), meyve ve sebzeler olmalıdır. Balıklar (uskumru ve morina), yulaf ezmesi, ananas ve buğday ekmeği de yararlanacaktır. Bazı et türlerini (ördek ve sığır eti) ve balık (somon ve paçavralar), zeytinyağı, tam yağlı süt, fasulye, karabuğday ve diğer bazı ürünleri kullanmak istenmez.

Kan grubu ile beslenme, kilo kaybı için diyetler için temel olarak kullanılır. Her kan grubu için, kilo vermeye veya kilo vermeye yardımcı olan bir ürün listesi bulunur. Örneğin, kırmızı et, "avcılar" ve "göçebe" lerde kilo kaybına katkıda bulunurken, aynı zamanda "çiftçiler" ve "yeni insanlar" için fazla kilo kaynağı olarak görev yapıyor.

Lütfen unutmayın kan grubu ile beslenme doğrulanmış bir bilimsel teori olarak tanınmıyor. Belli bir kişinin metabolizmasının özgüllüğüçok sayıda kalıtsal faktöre bağlıdır ve her şeyi kan grubuna indirgemektedir - bu oldukça kaba bir genellemedir. Sindirim sisteminin ve bağışıklık sistemimizin özellikleri farklı nedenlerden kaynaklanmaktadır ve kan grubu en önemlilerinden uzaktır.

Dolayısıyla, gıdayı gruplara göre almanız gerekmezeylem için tek gerçek rehber olarak kan. İlk gruba sahipseniz ancak ete göz yummak ve "harika tatiller için yılda bir kez" yerseniz, neden kendinize eziyet edip et yemeye "yapamayacağımdan" göremiyorsunuz? Kan grubunda yemek yemeye hala karar verirseniz, bir beslenme uzmanına ve (veya) terapiste danışdığınızdan emin olun..

Kronik hastalığı olan çocuklar, çocuklar, hamile kadınlar, hemşirelik anneleri ve yaşlı insanlar kan grubunu yemeniz önerilmez! Unutmayın - sağlığınızdan siz sorumlusunuz, bu nedenle kan grubunuza tekabül eden diyetin geleceği için size bildirilmeyen en ufak bir göstergeyle normal diyetine dönmek daha iyi.