Kan grubu ile diyet 1

Kan grubu 1 için diyet, "avcı" tipi ile ilgili insanların ihtiyaçlarına karşılık gelir Amerikan doktor-doğum uzmanı sınıflandırmasındaKan grubu ile beslenme teorisinin yazarı olan Peter D "Adamo" Avcılar "güçlü bir sindirim sistemi ve güçlü bir bağışıklık sistemi ile ayırt edilir, etkili bir metabolizma gösterirler.

"Avcıların" zayıf taraflarına Peter D "Adamoadaptasyonlarının karmaşıklığını alışılmış diyetteki ve çevre koşullarındaki değişikliklerle ve çeşitli allerjenlere karşı yüksek hassasiyete ilişkindir. Kan grubu 1 için yapılan diyet, "avcıların" kilo vermelerine ve en iyi işarette tutmalarına yardımcı olur.

Kan grubu 1 için diyet yüksek proteinlidir, yani, "Avcıların" rasyonunun temelini hayvan proteinleri oluşturmaktadır. Bununla birlikte, her tür etin "avcıların" organizması üzerinde iyi bir etkisi yoktur. Bu nedenle, kan grubu 1 için verilen diyet, bu kan grubuna sahip insanlara pastırma, kaz, domuz eti yemelerini önermez.

İlk kan grubu ile korkmadan, kuzu, dana eti, sığır eti yanı sıra sığır karaciğeri ve kalp yiyebilirsiniz. Tavşan, tavuk, hindi ve ördek yavruları "avcının" bedene zarar vermez - bu tür etler tarafsız bir etkiye sahiptir.

Et gibi balıklar, "avcılar" için ana besin kaynağıdır, bu nedenle kan grubu 1 için bir diyet yeterli sayıda balık kullanılmasını gerektirir. Özellikle yararlı balık türleri böyle,mercanköşk balıkları, taze ringa balığı, morinaotu, uskumru, uskumru ve sardalya gibi sebzelerden oluşmaktadır. Füme somondan, havyar, tuzlanmış veya marine edilmiş ringa balığı atılmalıdır.

Sebzeler arasında "Avcılar" brokoli tercih etmeliyiz, yer elması, lahana, karnabahar, enginar, maydanoz, turp, sarımsak, ıspanak. Ayrıca biber, havuç, salatalık,pancar, turp, kuşkonmaz, domates, kabak, kabak. Ancak avokadlardan beyaz, kırmızı, renkli, Brüksel ve Pekin lahanası, mısır, patates, zeytin reddetmek daha iyidir. Veshenok haricinde sera mantarları da tüketilemez.

Meyve ve çileklerin bir diyette ilk kan grubu için kullanılması ciddi ölçüde sınırlandırılmıştır. En çok yararlı olduğu düşünülmektedir."Avcılar" incir, erik ve erik bulunmaktadır. Hala "avcılar" kayısı, kiraz, armut, elma, muz için çok arzu değil zararlı değildir, ancak. Nötr, aynı zamanda, üzüm, yaban mersini, greyfurt, karpuz, kavun, bektaşi üzümü, kivi, kızılcık, ahududu, şeftali, Trabzon hurması, yaban mersini, limon, kuş üzümü gibi meyveler ve yemişler bulunmaktadır. kavun, böğürtlen, çilek, çilek, mandalina, hindistan cevizi, ravent bazı çeşitlerden reddetmesi halinde.

Hububat, tahıl ve ekmek gelince kan grubu 1 için diyet, tam buğday tohumlarından en az miktarda ürün tüketecektirBu tür ürünler,Azaltmaktan ziyade. Mısır gevreği, buğday kepeği, yulaf ezmesi veya külah kullanamazsınız, buğday veya yulaf ezmesini de reddetmelisiniz.

Süt ürünlerinde bir kan grubu 1 diyeti "avcıları" çok fazla kullanışlı olamaz. Nötr olarak hareket eden süt ürünlerine izin verilir., ve bu tereyağı, ev yapımı peynir, keçi peyniri. Ancak yoğurt, kefir, dondurma, bütün keçi ve inek sütü, krema ve eritilmiş peynirlerden kaçınılmalıdır.

Kan grubu 1 için diyet, tüm sınırlamaları oldukça çeşitli ve lezzetli kalır, ancak mükemmel sonuçlar elde etmek için, Geleneksel diyet önerilerini takip etmek de önemlidir: tatlı, yağlı ve yağlı yiyeceklerin tüketimini sınırlandırır.Füme yemekler, egzersiz yaptığınızdan emin olun, yeterli miktarda sıvı kullanın. Bir diyet başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız unutmamak önemlidir!

Kan türüne göre beslenme Belirli bir durumda herhangi bir nedenle uygun olmayabilir, bu nedenle Sadece doktorunuzun onayı ile diyet başlatabilirsiniz.. Her zaman sağlıklı ol!