Medifast

Medifast Diyeti (Mediast) onuruna seçildi.Amerikan firması, gıda ürünlerinin üretimiyle uğraşmaktadır. Başlangıçta, şirketin uzmanları tarafından geliştirilen diyet programı çok obez insanlara yönelikti, ancak o kadar etkili olduğu ortaya çıktı. evde ağırlıklarını ayarlamak isteyenler için uyarlandı.

Diyet, Medifast ürünlerine dayanıyor. Şirket tarafından üretilen besinler arasında barlar, aperitifler, kekler, soğuk ve sıcak içecekler, kahvaltılık tahıllar, krep, yumurta yemekleri, yulaf ezmesi, pudingler ve kremalı tatlılar, servisler, çorbalar ve güveçler yer alıyor. Tüm Medifast ürünleri, düşük yağ içeriği ve düşük glisemik indeks ile karakterizedir, birçok üründe gluten (gluten) bulunmaz.

Diyet programının farklı versiyonları varMedifast: vejetaryen kişiler, diyabet hastaları, ergenler, yaşlılar, emziren anneler, gut hastaları için ve ayrıca bariatrik cerrahiye başvuran insanlar (aşırı kilolu mücadele etmek için mide azalması). Ancak, çoğu insan çoğu insanı tercih eder "Plan 5 ve 1" olarak adlandırılan ana beslenme planı,.

Bu diyet planı nedir? "5 ve 1" rakamları yemekleri ifade eder: Günde 5 kere, hazır ürünler kullanmanız gerekir Medifastve bir yemek, kendinizi hazırlamanız gereken sebzelerle yağsız protein gıdaları (et, balık, deniz ürünleri, yumurta) yemeğidir.

Medifast 70'den fazla farklı ürün yelpazesine sahip olduğu için diyet oldukça çeşitlidir.. Ayrıca satışa hazır ürünler setleri var,2 veya 4 haftalık diyet için tasarlanmış olan böyle bir set satın alarak hangi ürünleri satın almanız gerektiğini düşünmeyin: çeşitli yemeklerden hazır bir menü elde edin.

6. öğünde ne pişirileceklerini düşünmek zorunda kalmamak için, Medifast uzmanları, farklı sebze ve az yağlı protein çeşitleri sunuyor. Tüm protein yemekleri 3 kategoriye ayrılır:yağ içeriğine bağlı olarak: minimum, düşük ve orta yağ içeriğine sahip yemekler. Sebze ve yeşillikler, protein yemekleri için bir süslemede servis edilir, ayrıca sadece karbonhidrat içeriğine bağlı olarak 3 gruba ayrılırlar.

Medifast diyeti belirli gıdalara kısıtlamalar getiriyor: yağlar, tahıllar, süt ürünleri, meyveler, alkol. ancak en az 64 ons (yaklaşık 1.8 litre) düşük kalorili içeceklerin içilmesi gereklidir. Böyle bir diyetin kafeine duyarlılığın gelişmesine katkıda bulunabileceğini unutmayın, bu nedenle bir gün kafein içeren içeceklerin 3 porsundan fazlasını içmelidir.

Medifast diyeti yüksek protein içerikli düşük karbonhidratlı diyetlere atıfta bulunmaktadır. Günde 800-1000 kalori tüketirken haftada 1-2 kg kaybedebilirsiniz. Medifast programı kalori miktarını azaltmak için izin verir, fakat özel olarak tasarlanmış menü sayesinde, açlık hissetmezsiniz.

Medifast ürünleri yeterince besleyici içerirtokluk için maddeler, kan şekeri ve açlığın düzenlenmesine yardımcı olur, kas kütlesi korunurken yağ yakar. Diyete fiziksel egzersizler eşlik etmeli, ancak fiziksel aktivite ılımlı olmalıdır, özellikle programın ilk birkaç haftasında. Aktif yükler sadece gereksiz değildir, aynı zamanda kontrendikedir.

Medifast diyetinin en büyük dezavantajı, Şirketin resmi web sitesinde sipariş veren ürünler. Bununla birlikte, İnternet ticaretinin gelişmesiyle birlikte,yurt dışından gelen mallar bu kadar zahmetli bir iş olmaya başladı. Buna ek olarak, gönderimden tasarruf etmek için daima arkadaşlarınızla ortak bir satın alma işlemini kabul edebilirsiniz.

Artı bu diyetin "yöresi" iyi bilgi destek servisi. Medifast'ın web sitesinde, seçenekler bulabilirsiniz.menü, kısa bir diyet rehberi ve diğer geçmiş bilgileri, "diyet arkadaşlarından" tavsiyeler almaları veya deneyimlerini onlarla paylaşmaları için çevrimiçi topluluğa katılın.

Diyet Medifast'ın hâlâ bir merak olduğu gerçeğine rağmen, ABD ve Avrupa ülkelerinin sakinleri bunu birkaç on yıl boyunca başarılı bir şekilde kullanıyorlar. Elbette, herkes için diyet uygun değildir, ancak dikkatle düşünülmüş bir menü sayesinde bu diyet planı oldukça evrensel ve zararsızdır.. Böylece online alışveriş öğrenin ve deneyin!