Limon diyetiLimonun gerçekten çare bulmaması gibi görünüyorkilo kaybı için. Elbette, yüzlerinde "ekşi" ifadesi olmadan yiyebilecek insanlar var, ancak bu daha olası bir istisnadır. Çoğu için, limon yiyerek - fantezi dünyasından bir şey. Ve boşuna!




Birçok beslenme uzmanı ve beslenme uzmanılimonun fazla kilolardan kurtulmak için mükemmel bir yol olduğunu düşünün. limon, bölünerek yağlar yardımcı metabolizmayı hızlandırır, açlık hissi yok eden, mide suyu salgılanmasını teşvik etmek ve sindirim geliştirir sitrik asit, büyük bir miktarda içerir; kandaki şeker seviyesini düzenleyen pektin; Ayrıca aşırı kilo ile mücadelede önemli olan, bağışıklık sistemini güçlendirmek yardımcı C vitamini,. Limon diyeti size kesinlikle yiyecek ve sayma kalori miktarını sınırlamak zorunda değilsiniz ne mükemmel sonuçlar verir, evrenseldir. tahıllar, patates, makarna ve şekerleme: Ama nişasta çok miktarda içeren gıdalar önlemek için hepsi aynı deneyin. Kızarmış gıdalar haşlanmış ile değiştirilmesi ve kavrulmuş edilmelidir: petrolün kızartma onun kalori ve yağ oranını da artırır ölçüde ürüne girer ve.




Limon diyetinin 14 gününde 4-5 kg ​​kaybedebilirsiniz. Tarifi çok basittir. Her sabah boş bir karnında, temiz suyla seyreltilmiş limon suyu içmelisiniz. Kullandıktan sonra, diş minesine zarar verebilecek asidi nötralize etmek için ağzınızı bir soda çözeltisi (1 su bardağı suya 1 çay kaşığı soda) ile yıkayın. Bütün gün boyunca eski rejimde yiyebilirsiniz. Limon suyu miktarı giderek artar: 1 gün - 1 bardak suya 1 limon sıkın. 2 gün - 2 bardak su için 2 limon. 3. gün - 3 bardak su için 3 limon. Gün 4 - 4 bardak su için 4 limon. 5. Gün - 5 bardak su için 5 limon. 6. gün - 6 bardak su için 6 limon. 7. günde su ile 3 litrelik kavanozda 3 limon sıkın, gün boyunca bir kaşık kaşığı bal ve içecek ekleyin. Yedinci günün ardından limon sayısında ters düşüş var. Gün 8 - 6 bardak su için 6 limon. 9.gün - 5 bardak su için 5 limon. Gün 10 - 4 bardak su için 4 limon. Gün 11 - 3 bardak su için 3 limon. 12 gün - 2 bardak su için 2 limon. Gün 13 - 1 bardak su için limon. Gün 14 - 3 limonu sıkmak için üç litre su kavanozu içerisine, gün boyunca bir kaşık dolusu bal içeceksin. Veya bir limon diyeti (3 gün boyunca 3 kg ağırlığınızı kaybedebilirsiniz). 1 gün içinde limonlu, kefirli% 0 yağlı su içmeniz, birkaç meyve yemeniz gerekir. 2. Gün - elmalı lapa, taze hazırlanmış limon suyu,% 0 yağ yoğurt. Gün 3 - elma ve limonlu su pişmiş. Diyet bittikten sonra 2 gün boyunca, elma ile yulaf ezmesi için kahvaltı hazırlayın ve daha sonra 18.00 yiyemeyin.



Limon bal diyetinin bir çeşidi var. 2 gün için, 2 ekstra kilo kurtulabilirsiniz. gazlı ve mineralize 3 litre su, 15 limon meyve suyu, 50 gr bal karışımı: Diyet herhangi bir yiyecek kullanım, sadece yüksek asit ile olabilir sıvı içecek hariç tutar. limon-bal karışımının enerji değeri neredeyse sıfır, böylece hızlı kilo kaybedebilir. sitrik asit büyük bir yüzdesi açlık hissi azaltmak ve glikoz ve katı yağlar ve proteinlerin yokluğunda bala ihtiva sükroz vücut yağı mağazalara ağırlık azalması elde edildi. Ayrıca, limon-bal diyet selülit emilmesini arttıran.

Limon diyeti artmış kişilerde kontrendikedir.asitlik, ayrıca gastrointestinal sistem, böbrek taşı hastalığı gibi kronik hastalıklardan muzdarip olanlar. Bu nedenle diyet başlamadan önce doktorunuza danışın.

Yorumlar 0