Eriklerin özellikleri

Erik mükemmel bir lezzet ve şifa özelliği ile uyumlu bir şekilde birleşiyor. Eriklerin sıradan erikleri kurutarak elde edildiğini herkes bilir. Bu nedenle, pruneslerin özellikleri yalnızca taze eriklerin vücuda verdiği faydalarla karşılaştırılabilir.

Erik kompozisyonu şunları içerir: vitaminler (A, C, B1, B2, P) ve mineraller (potasyum, sodyum, demir, flor, magnezyum, kalsiyum ve fosfor). Buna ek olarak, makarna organik asitler de içerir: sitrik, malik, salisilik ve oksalik.

Erikler: yararlı özellikler

Eriklerin kullanışlı özellikleri, sindirim sisteminin durumunu olumlu şekilde etkiler. Özellikle budama çeşitlisindirim bozuklukları. Balast maddelerinin yüksek içeriğinden dolayı, birkaç kuru erik, sindirim sürecinin oluşturulmasına yardımcı olabilir. Buna ek olarak, prunes infüzyonunun sürekli kullanımı kabızlık ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Erik kullanımı, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin genel durumu. Eriklerin başka hiç kimseye benzemediği kanıtlanmıştırDoğal ürün erken dönemlerde kardiyovasküler hastalıkların gelişimini engeller. Yüksek basınç sorunları da düzenli olarak makarnayı yemeniz önerilir.

Prunalar, antibakteriyel özellikleri ile bilinirler.. Uzun zamandır bu çileklerin vermediği belirtilmektediroral mukozada bakteri geliştirebilirler. Eriklerin bir parçası olan antioksidanlar, vücudun çeşitli dış faktörlere dayanma yeteneği üzerinde pozitif bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, kuru erik maddelerin özellikleri sadece vücudun gençleştirilmesi için değil, aynı zamanda kanseri önleme amaçlı kullanılmaktadır.

Erik çok besleyici ürün. Içinde 100 gr prunes 244 kcal içerir. Diyabet hastası olan ve fazla kilolu sorunlardan muzdarip kişilere çok fazla makarna yemek etmemesi önerilir. Günlük vitaminlerin normunu elde etmek için tüketilen kalorinin miktarı ile aşırıya kaçmamak için sadece günde 5-6 meyve yeterlidir.

Kilo vermek isteyenlere beslenme uzmanlarından başvurmaları önerilir Kilo vermek için Prunes. Asıl önemli olan, onu sayıları aşmak değil.Erik yenir. Prunes da açlık hissini çabucak söndürme yeteneğine sahiptir, bu nedenle çeşitli diyetlere dahil edilebilir. Boşaltma günleri için bu ürün de idealdir: 2,5-3 saatte bir 100 g prunes tüketebilirsiniz.

Ayrıca birleştirilmiş bir araç da var Toksinlerin vücudunu temizleyin, sindirimi geliştirin ve kilo verin. Böyle bir aracı hazırlamak için şunları yapın:

• 300 g kuru erik


• 100 g köpek gül


• 80 g orkinos kabuğu


• 8 çorba kaşığı. suyun

Karıncık otlarıyla karışık kuru ot, suyla sular altında kalır ve25 dakika pişirin. Köpek tozu ekleyin ve içeceği 45 dakika daha demleme devam edin. Hazır içecek, gece sıcak bir yerde demlemek gerekir. Bundan sonra filtrelenebilir. Bu içeceğin günde saat 21: 00'de 100 ml kullanılması önerilir.

Gördüğünüz gibi, makarnaların yukarıdaki özelliklerinin hepsini çok değerli bir ürün haline getirir. Ama şunu unutma Eriklerin çocuklara fazla verilmemesi gerekir. Bu nedenle bebeklere bir içki verilmelidirSadece kuru erik bir kaynatma. Elbette, tamamlayıcı bir besin olarak, makarna suları verebilir ve püskürtebilirsiniz, ancak yalnızca çok küçük miktarlarda ve yalnızca çocuğunuz kabız olduğunda.

Erikleri nasıl seçebilirim?

Bilinmesi çok önemlidir, piyasada veya dükkandaki kuru erik seçmek nasıl. Her zaman kuru erik satın sadece siyahrenk, küçük parlak parlaklık ile. Eriklerin kahverengimsi veya kahve renginde olması durumunda, bu lavabonun kurutma teknolojisinin bozulduğunu gösterir. Kurutma teknolojisi ihlal edildiğinde, pruneslerin yararlı özellikleri ürün içerisinde kalmaz.

Satın alırken hafif ekşi bir tatlı budama seçin. Bu erik içinde daha fazla içerirtoplam vitamin C'yi unutmayın. Gliserinin sık sık makaraya parlaklık kazandırdığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, prunes'leri kullanmadan önce dikkatli bir şekilde yıkadığınızdan emin olun.