Çikolata diyeti
Sevin sevimli diş, bir diyet düşündü senin için. "Çikolata diyeti"Zaten çok lezzetli sesler. Her ne kadar önceden kendinize güvenmemelisiniz. Çikolatalı diyetin kuşkusuz avantajı kısa sürede hızlı bir sonuç verir, 7 gün içinde kilo kaybı 7 kilograma kadar çıkar. Çikolatalı diyet, gün boyunca, 80 gram çikolata veya çikolata barını yiyebilir ve yağsız sütle şekersiz kahve içebilirsiniz. Kahve, metabolizmayı hızlandırır, bu da daha yoğun kilo kaybına neden olur.Çikolata en iyi uyarıcılardan biridirBeynin çalışması, herhangi bir öğrenci oturum sırasında kahve ve çikolatanın vazgeçilmez bir şey olduğunu bilir. Çikolatalı diyetin bu artısı açıktır - çabucak kilo veriyorsunuz ve aynı zamanda düşünce faaliyetiniz hiç de acı çekmiyor. Ayrıca, çikolata, anemi ve soğuk algınlığı için önerilir çünkü vücudun bağışıklığını arttırır. Bu üründe veya daha doğrusu kakao yağında, vücudun yaşlanmasını yavaşlatan güçlü antioksidanlar bulunur. Her zamanki sütlü çikolata, en yüksek kalorili gıdalardan biridir - 100 gramda 545 kcal. Katık çikolatanın kalorik içeriği, katkı maddesi olmaksızın biraz daha düşüktür - 540 Kcal. Beyaz çikolata'da kakao yağı neredeyse yoktur, bu nedenle şeker yerine geçen şeker yerine çikolata (şeker hastaları için) gibi bir diyet önerilmez. En iyisi acı çikolata üzerinde taşımaktır. Çikolata diyetinin bazı sınırlamaları vardır: şeker ve tuzu, sebze ve meyveleri, meyve suları, karbonatlı su ve içecekleri (iştah artmasına neden olur) ve tabii ki alkolü tamamen yasaklar.
Yani, gün için menü. kahvaltı: 30 gram acı çikolata (kuru üzüm, fındık vb.) Ve bir fincan şekersiz kahve. öğle yemeği: 30 gram acı çikolata ve bir fincan kahve. akşam yemeği: 30 gram acı çikolata ve kahve. Herhangi bir sıvının (su, yeşil çay) alınması çikolata ve kahvenin alınmasından en geç 3 saat sonra mümkündür. Kullanılan minimum sıvı günde 1.2 litreden (tercihen daha fazla) olmamalıdır. Bunu 7 ardışık gün boyunca bu şekilde zor bulursanız, o halde kendiniz ayarlayabilirsiniz "çikolata boşaltma günleri"Tamamen aynı diyetle.
Çikolata diyeti, insanlara kontrendikedir,alerjiler, karaciğer hastalıkları ve safra kesesi veya kanalı taşlar varlığında (kolelitiazis) acı çekiyor. Ayrıca, arteriyel hipertansiyon varlığında iyi bir şey getirmez (bu hastalığın varlığından haberi olmayabilirsiniz - ilk işaretler normal aşırı çalışma gibidir). Buradaki belirleyici faktör, çikolata değil (biraz basınç yükseltir), fakat büyük miktarda kahve. Prensip olarak, böyle bir diyet, açlıktan farklı değildir, çünkü çok az yemek yersiniz ve aynı zamanda boş bir karnında kahve içersiniz. Çikolatalı diyet sırasında baş dönmesi, kötü hava, sinirlilik varsa - durdurmalısınız. Tatlı dişin cazibesine rağmen, çikolata diyeti oldukça sert ve düşük kalorili, ayrıca herhangi bir sağlık sorunu olmayan insanlar için de izin veriliyor. Bu diyeti ayda bir defadan fazla tekrar etmeyin.
