Şarap Diyeti
Zaten biliyoruz ki temel olarak tüm diyetleralkol kullanımını hariç tutun. Ancak, bilindiği gibi, tüm kuralların istisnaları vardır. Dolayısıyla kilo verme yönteminin adını okumak için şaşkın olmayın. Şarap diyeti, aşırı kilolu yaklaşık 5 kg kaybetmek için 5 gün içinde yardımcı olur. İyi şarap sevenler için, diğer ürünlerin kullanımında bazı kısıtlamalar olmasına rağmen kullanışlı olacaktır. Örneğin, şeker herhangi bir biçimde yasaklanmıştır (ikame edilebilir), tuzdan arındırılması tavsiye edilir (bu, vücudun fazla sıvısının alınmasına yardımcı olur), sadece şarap ve su (mineralize edilmemiş ve karbonat içermeyen) içeceklerden sarh edilebilir. Şarap diyetinin günlük ortalama kalorili içeriği 574 kcal'dır.Şarap menü diyetinin beş gününün tamamı aşağıdakilerden oluşur:aynı ürünleri. Beş büyük elma, beş orta ölçekli domates, beş salatalık, süzme peynir 1 kg (az yağlı veya hiç yağsız), beş yumurta, haşlanmış ve iyi bir kuru kırmızı şarap bir şişe gerekir, ideal olarak uygundur, örneğin, "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" ve diğerleri. Çeşitli çalışmalar nedeniyle yağ yıkmak için onun mülküne kalp ve kan damarları için kırmızı şarap yararları önermek, bazı çalışmalarda aynı kuru beyaz şarap doğru olduğunu düşündürmektedir, bu nedenle zevkine göre seçin.
Diyet menüsü:
Sabahları - bir yumurta, bir domates. İki saat içinde - bir elma. Başka bir iki saat sonra - 200 gram süzme peynir, salatalık. Üç saat sonra - 150 ml. Şarap. Sebzeleri tuzlamayın, süzme peynirine şeker katmayın. Şarapla birlikte, gerçekten bir şeyler yemenizi isterseniz, çok küçük bir parça peynir alabilirsin.
Diyet saat itibariyle hesaplandığından daha iyi olurönceden kahvaltı yaptırmayı düşünün. Örneğin, sabah kahvaltısını 9'da geçirirseniz, akşam yemeği 16 saatte olacak ve bu diyet için en iyi seçenek değil. Bu nedenle, daha sonra kahvaltınızı yapın, o zaman toplantı sırasında değil işten ayrılmadan önce şarap içebilirsiniz. Buna ek olarak, öğle yemeğinde yemek yemeyi unutmamız gerekecek.
Şarap diyetinin bazı varyantlarıProfesyonel beslenme 7-8 gün diyet artması ile aynı miktarda (200 gram), düşük yağlı lor peyniri çeşitleri için ikame göstermektedir - yemekte peynir kısmı (150 gram), öğle yemeği için, ikinci parça (50 gram), (şarap ek olarak) . Bu varyant nedeniyle aşırı sıvı çıkarılması için aynı ilk kilo kaybı için geleneksel bir diyet daha fazla kilo kaybı, yol açacaktır. Her iki düzenlemede de herhangi kesinlikle kuru kırmızı (pembe) şarap seçebilir.
Şarap diyetleri,alkollü içecekler ile tatiller. Çoğu durumda tatil günlerinde olmasına ve fazla kilo vermenize rağmen, bu durumda daha iyi olmaz, aksine kilo verirsiniz - ancak kendiniz bir bayram için manevi hazırlamalısınız. Diyetle uyumluluk dönemi için tuzun hariç tutulması, vücudun toksin ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olan iyi bir metabolize katkıda bulunur.
Bu diyetin olumsuz yönü,besin özellikleri, uzun süre ve sıklıkla gözlenememesi için. Buna ek olarak, her mide alkol ve elmalar üzerinde bile üç gün sürebilir. Dolayısıyla bir uzmana danışmak daha iyi. 21 yaşın altındaysanız ya da alkol kullandıysanız ya da hiç alkol almıyorsanız - bir şarap diyeti sizin için değildir.
