Mükemmel çifti: TOP-4 en iyi ürün kombinasyonları
Beslenme uzmanları, ürünlerin tehlikeleri hakkında uyarırlar,hangi bir tabakta birleştirilmemelidir. Peki birbirlerine mükemmel şekilde uyan, vücuda maksimum fayda sağlayanları ne olacak? Listemizde - lezzetli ve sağlıklı bir menü için ürünler "yoldaşları".
Yulaf ezmesi ve orta yağlı süt. Flakes büyük miktarda magnezyum içerir - kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin iyileşmesinde rol oynayan bir elementtir. Kalsiyum, osteokondroz ve nevraljinin şiddetlenmesi riskini azaltarak kemik yapısını güçlendirir. Bu maddelerin kombinasyonu, zayıflamış bir organizma için hastalıklara direncini arttırarak özellikle etkilidir. Sadece "sihirli" papatyaya şeker eklemek değil, önemlidir - etkisi kalsiyum ve magnezyum aktivitesini azaltır. Doğal malzemeleri kullanmak en iyisidir: muz, bal, incir.
Karabuğday lapası ve yağsız tavuklar. Karamıklar, önemli hormonların sentezi için gerekli olan enzimlere kan içinde eriyen bir vitamin B6 kaynağıdır. Çinko ile asimile edilir - bu nedenle karabuğdaya tavuk veya hindi biftek eklenmelidir.
Zeytinyağı ve tatlı biber. Karabiber, kırmızı biber olmaksızın, vücut yapamaz: Bu madde bir bağışıklık uyarıcı ve antioksidandır, bağışıklığı geliştirir ve kanserlere direnci arttırır. Zeytinyağından doymamış yağlar, karoteni eriterek aktif etkisini güçlendirir.
Tatlım ve taze zencefil. Bal ilave edilerek zencefil içeceği antiviral koruma sağlar, cildi hücresel düzeyde temizler ve patojen bakterileri baskı altına alır.
