Hula-çember nedir?
Hangi kızlar kasnağı çevrelemedi? Bu hemen değil ve hiç ortaya çıktı, ama çok ilginçti! Her zamanki kasnağın bir adı olduğu gerçeği "Hula-hoop", o zaman kimse tahmin etmedi. Ve bu hula kelimeleri - Polinezya halk dansları ve çember - İngilizce'den bir çember oldu. 1957'de Amerikan Arthur Melin tarafından yaratılmıştır. O zamandan beri uzun yıllar geçti. Basit kasnak değişti ve modern tezgahlarda çeşitli modellerini görmek mümkün.
Ve çemberli dersler ne verir? Onların olumlu etkisi nedir? Yeni başlayanlar için egzersizler, hareketlerin koordinasyonunu, esnekliği, esnekliği, sağlamlığı geliştirir.
Solunum ve kalp-damar yetiştirirler.sistemleri, bu sizi daha zor aktivitelere, örneğin aerobik, şekillendirme veya diğer herhangi bir fitnessa hazırlayabilir. Sonuçta, eğitimsiz bir vücuda sahip olmak, güç yüküne katlanmak ve travmatizasyondan uzak olmayan çabuk bir sonuç almak zor olacaktır.
Çemberin burulması fazla kaloriyi yakmaya yardımcı olur. Esneklik, elastikiyet ve dönüş kolaylığıhula-hoop, karmaşık ve sıkıcı egzersizler yapmadan vücudun herhangi bir yerinde gereksiz yağ dokusundan kurtulmanıza olanak tanır. Hula-Hup, vestibül aparatını güçlendirmeye de yardımcı olur. Taşıyıcıyı gördüğünüzde başınız döndüyse, çember ile çalışmaya çalışın. Tabii ki, astronotlar dayanıklılıklarını pek elde edemeyecek, ancak gözle görülür gelişmeler olacak.
Kasnak, iç organlar üzerinde olumlu etkiye sahiptir., onlara baskı yapmaz, yerlerini değiştirmez veHafif bir masaj. Aynı zamanda bel ve kalçadaki cildin durumunu iyileştirir. Sınıflar problem bölgelerinin yumuşatılmasına yardımcı olur ve selülit azalır.
Hula-hoop gülünç kullanımı kolaydır. Bükülmeyi öğrenmek büyük bir iş olmayacak,ve yaralanma riski çok düşüktür. Dahası, böyle bir "spor simülatörü" daima el altında, pahalı bir spor kulübüne gitmenize gerek yok, ancak apartmanda daha geniş bir oda seçmek yeterlidir. Tabii ki, önemli sonuçlar elde etmek için, hula sınıflarına çok fazla zaman harcamanız gerekecek ve vücut yağında global bir düşüşe yol açmayacak.
Deneyler sırasında, Hula-kasnağını günde 5-10 dakika döndürürseniz, 2-3 hafta içinde bel ve kalçalarınız yalnızca 1 cm azalacaktır, iyi, ve yarım kilogram vücudun diğer bölgelerinde kaybedebilirsiniz.
En yaygın çember türleri nelerdir? Demir veya plastik, içinde boş - bunlar,büyükannelerden ve annelerden miras aldık - popülaritede bir numaralı. Sonraki - katlanır bir hula-kasnak. İki, dört ya da altı parçadan oluşur, büyük artı, sökülmüş halde az yer kaplar. Ağırlıklı bir kasnak 0,5 ila 2 kg arasında değişir. Bu hula-kasnak versiyonu bel ve kalçaları daha aktif bir şekilde masajlar ve daha yüksek bir yük sağlar, böylece en kısa sürede maksimum sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Kasnak masajı: Yüzeyinde küçük emiciler takılıdır, bu küçük emiciler kasasına yapışır ve kasnağı çevirirken deriden soyulur.
Tüm iç çevrede inşa edilmiş bir kasnak varyantları vardır masaj topları, bu da hula-kasnağın içinde döndürür. Bir kasnakta 30 parça var. Kalorifer sayaçlı Hula-kasnağın iki parmaklı pil üzerinde çalışan küçük bir sayacı vardır. Yakılan dönüş sayısı ve kalori verileri veriliyor. Ancak, böyle bir cihazın hatası çok yüksektir, çünkü yaş ve ağırlık hariç sadece zaman ve dönüş sayısı dikkate alınmaktadır.
