Fitness nedir?
Bugün kat kat "Spor" herkese tanıdık. Fitness, sağlığına önem veren ve harika görünmek isteyen herkesin hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Binlerce kişi binlerce kişi ilgilenmekte, bu konuda konuşmakta, yazmakta, tartışmakta; Birisi bu konuda para ve kariyer yapıyorsa, birileri boş zamanlarını ona ayırıyor ve birileri kayıtsız, kendileri üzerinde bu şekilde çalışmanın başarısına inanmıyorlar.
Kelimenin kendisi İngiliz fitinden geldi;çeviri, "uyum", "iyi olma" anlamına gelir. İngilizce fitness'dan tam ve tam tercüme "uygunluk" demektir. Spor, çeşitli spor egzersizleri, sınıfları ve sağlığın iyileştirilmesi için diğer yolların uygunluğunu, vücudun güçlenmesine katkıda bulunma şeklini belirtir. Spor bir spor değil, çünkü spor, daha iyi sonuçlar elde etmeyi amaçlayan profesyonel arayışlar sağlar. Bu iyileştirme tekniği, vücudun şeklini ve ağırlığını değiştirmenize ve sonuçta kalıcı olarak konsolide etmenize olanak tanır. Doğru seçilmiş bir diyet ile birlikte fiziksel egzersiz de içerir. Fitness - sadece fiziksel egzersizleri değil, aynı zamanda kendinize tam bir zafer farkında, başarılarınızın sevincini ve gururunu yaşatan belirli bir yaşam şekli.
ABD'de 90'lı yıllarda alternatif bir alternatif olarak sporcu çıktıvücut geliştirme. Sonuçta, vücut geliştirme kas kütlesi şeklinde büyük ve ideal yaratmaya odaklanır ve aynı zamanda anabolik steroidlerin kullanılmasını içerir. Fitness, vücutta kendi çalışma sistemine, antrenmana ve rasyonel beslenme özelliğine sahiptir ve büyük kaslar kurmak için bir hedef belirlememektedir. Bazıları şekillendirme ile uyumu şaşırtmaktadır ki bu şekil bir Sovyet buluşudur (patent başvurusu 1988'de SSCB'de açılmıştır).
Hedeflerinin dış benzerliğine rağmen - şekillendirme -tamamen ayrı kavram, şekillendirme eğitim sistemi kısmen fitness eğitimiyle çakışıyor. Aralarındaki en önemli farklardan biri de, toplam vücut ağırlığının hızlı bir şekilde kaybedildiğini ve bir kişiden mükemmel sağlıklı bir mide gerektirdiğini biçimlendirmede kabul edilen tartışmalı ve çok spesifik beslenme sistemidir.
Böyle prestijli turnuvalarda sporun gelişiyle birlikteBir "Evren" olarak Vücut Geliştirme ve ilgili aday yanı sıra genel olarak yeni bir kavram (Vücut Uluslararası Federasyonu IFBB tarafından düzenlenen) "Olympia" (Association NABBA düzenlenen) - "Bodyfitness" Spor turnuvaları WFF (Dünya Spor Federasyonu - Dünya Spor Federasyonu) daha karmaşık ve güzellik yarışmaları biraz anımsatmaktadır.
Modelleri pozlamaya ek olarak, bunların programlarıYarışma ayrıca bir koreografik program ve "mikrofon yuvarlak" olarak adlandırılan ve bir pislik ve katılımcıların kendileri hakkındaki küçük bir hikayesini içeren bir program içeriyor. Jüri hakemini sporculara kozmetik, cilt tonu ve ton, duruş, yürüme ve bütün olarak bir bütün olarak değerlendirir: sağlık açısından ne kadar cazip ve inandırıcı. Kurallara göre, yarışmanın başlangıcından önce katılımcılar kostümlerini kabul bürosunda onaylamalıdır.
Fitness derslerinin popülerliği şu şekildedir:tüm spor programlarının amacı, yüksek spor sonuçlarının elde edilmesi değil, insanlara sağlıklı bir yaşam tarzı kurmalarına yardımcı olma arzusudur. Tüm spor programları, spor salonları ziyaretçileri için güvenlik ilkesi ve maksimum sağlık yararları temelinde oluşturulmuştur. Bu, eğiticilerin, sporcuların, doktorların, psikologların ve farklı spesiyalitelerin diğer temsilcilerinin uygulamasıdır. Fitness, çeşitli alanların önde gelen uzmanlarının, insan sağlığı ve refahı için çağrılanların uzun yıllara dayanan deneyimini birleştirir.
