13 Meyve sosu, yoğurt ve krem ​​peynirden yapılır

450 ml sos hazırlamak için ihtiyacınız olan şey:

• 250 gram yumuşatılmış krem ​​peynir;


• 250 gram ekşi krema veya katkı maddesi olmaksızın 500 gram yoğurt;


• 50 gram kahverengi şeker;


• 1 çay kaşığı vanilin;


• 2-3 çorba kaşığı süt;


• Meyveler.

hazırlanması:

Kremalı peyniri küçük bir tencerede çırpınkarıştırıcı düşük hızda yavaş yavaş ekşi krema ekleyerek. Kahve şekeri ve vanilin ekleyin, malzemeler tamamen karışıncaya kadar fırçalayın. Sütü karıştırın. Kapağını kapatın ve en az bir saat soğutun. Meyve ile masaya servis yapın.

Beslenme bilgileri:

• Enerji değeri 181 kcal;


• Yağlar - 15 g;


• Kolesterol - 46 mg;


• Doymuş yağlar - 9 g;


• Karbonhidratlar - 9 g;


• Tekli doymamış yağlar - 4 g;


• Çoklu doymamış yağlar - 1 g;


• Şeker - 9 g;


• Proteinler - 2g;


• A vitamini - 161,7 mkg;


• Folik asit -48 μg;


• Sodyum - 117 mg;


• Potasyum - 95 mg;


• Kalsiyum 71 mg'dır.

Daha fazla yemek tarifini görün:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Yazar: Katerina Sergeenko