Yoga Çeşitleri

Öncelikle, yoga, formda kalmanıza izin veren sadece bir form değildir. Bu bütün fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulamalar karmaşıklığı, fiziksel ve ruhsal ilkelerin uyumunu sağlamaktadır. Aynı zamanda, farklı yoga türleri farklı yönleri vurgular.

Zindelik kulüpleri tarafından müşterilerine sunulan yoga, davaların ezici çoğunluğunda hatha yoga. Hatha Yoga başarıya odaklanıyorfiziksel uyum. Bu uyumu sağlamak için fiziksel (diyet, özel pozlar - asanalar, ritüel jestler - bilgece) ve zihinsel (dikkati yoğunlaştırma, meditasyon, nefes alma teknikleri - pranayama) yardımcı olur. Hatha yoga rekreasyonal amaçlarla uygulanmaktadır: şifa için vücudun gizli rezervlerini kullanmanıza izin verir.

Diğer yoga türleri daha çok maneviyata yöneliktir.Fiziksel olmaktan ziyade ahenk. Bu, hatha yoga'nın manevî yönü yok saydığı veya diğer yoga türlerinin bedeni görmezden geldiği anlamına gelmez. Her iki durumda da vurgular biraz kaymıştır. Mesela, raja yoga hatha yoga'dan sonra bir sonraki adım olarak düşünülebilir: fiziksel bedeninizi hazırlarken, daha karmaşık meditasyonlara başlayabilirsiniz.

Raja Yoga (Ashtanga Yoga) olarak da bilinir klasik yogave, genel olarak yogadan bahsederken, çoğu kez akıldabu o. "Raja Yoga" zihin üzerinde çalışmayı amaçladığı için "kraliyet yogası" olarak tercüme edilmiştir. Bu nedenle, Hatha Yoga'dan sonra raja yoga'ya geçmek zorundasınız: önce vücudu kontrol etmeyi öğrenin, o zaman - zihin.

Raja Yoga ayrılır sekiz seviye, kendine güvenen kişinin kendine ait bir farkındalık durumunagerçek doğası. Dört alt düzey (davranış normları - çukurun, dini prensipleri izleme - Niyama, fiziksel duruşlar - asana, nefes kontrolü - pranayama) sıklıkla hatha yoga ile ilişkili, yani yoga bu tür paylaşırlar kolay değildir: Hatha Yoga o raja yoga içine akarken .

Karma Yoga fitness salonunda size sunulmayacak: Burada önceliğe fiziksel yönü değil, manevi yönü verilir. Karma yoga, kişinin kişisel bencil motiflerin etkisi altında değil, göreve (dharma) göre hareket ettiği, daha doğrusu yaşam biçimidir. Belirtilen görevleri yerine getirerek ve zihnin arzularını kontrol ederek, mokşa'yı kurtarmayı bulabilir.

Belirtilen faaliyetleri yerine getirmenin yanı sıra,Karma Yoga, bir kişinin aklını güçlendirmesine ve nasıl kontrol edileceğini öğrenmesine olanak tanıyan bir meditasyon uygulaması içerir. Karma, reenkarnasyon ve samsara tekerleği gibi "çoğaltılmış" kavramların bir araya getirildiği karma yogadır.

Jnana Yoga (jnana-yoga, jnana-yoga) daha büyük ölçüdekendi bilgisine yöneliktir. Jnana-yoga uygulayıcının asıl görevi, yanılsamayı gerçeğe, maneviyata materyalden ayırmayı öğrendiğinde gerçek "ben" ini gerçekleştirmektir. Bir kişi gerçek ruhani yapısının tam olarak farkındaysa, kurtuluş aşamasına (mokşa) ulaşacaktır.

Bhakti Yoga kurmayı ve geliştirmeyi amaçlarinsan ile Tanrı arasındaki ilişki (formlarından veya hipostazlarından biri). Bir kişinin (bhakta, adanmışlık) kişinin Tanrı'nın kişisel biçimine duygusal bağlılığı ve sevgisi "bhakti" terimi ile gösterilir. Bhakti, nötrden sevdiklere benzer şekilde Tanrı'ya tutumlardan beş çeşit ayrılır. Bhakti-yoga uygulayarak, bhagta kendisine en yakın bhakti üretir. Saf sevgiyi elde etmek için dokuz yoldan biri olabilir (dokuz form bhakti-yoga).

Tanımlanan yoga türleri, benimsenen temel tiplerdirHinduizm felsefesinde. Gördüğünüz gibi, yoga olarak düşündüğümüz şey hatha yoga ve bir ölçüde raja yoga, diğer yoga ise fiziksel uygulamalardan çok spiritüel uygulamalara daha fazla önem verir.

Günümüzde zaten icat edilmiş başka yoga türleri de var. Çoğu, hatha yoga'nın değişik ve dışkıları. Bunlar arasında:

• 
  ayengar yoga (vücudun doğru pozisyonuna ulaşmaya odaklanır);
• 
  ashtanga-vinyasa-yoga (yoga dinamik uygulaması);
• 
  jivamukti yoga (vurgu, kutsal metinlerin, meditasyonun, mantraların şarkılarının üzerine yerleştirilir);
• 
  integral yoga (beden ve ruhun iyileştirilmesi için kapsamlı bir yaklaşım);
• 
  Yoga sporu (aerobik, ritmik jimnastik ve asanalar kombinasyonu);
• 
  kriya yoga (pranayama tekniklerine ve çakraların başlangıcına dayalı olarak);
• 
  ve diğerleri.

Asanalar ve nefes egzersizlerinin çıplak olarak yapıldığı çıplak bir yoga bile var.

"Geniş tüketiciye", yani sizinle birlikte olan bu yoga türleri esas olarak fiziksel iyileştirmeyi, vücudun gizli rezervlerinin serbest bırakılması. Buna asanalar, özel hareketlerin kompleksleri, nefes alma uygulamaları, dikkat yoğunluğu dahildir.

Aynı zamanda, kesinlikle her çeşit yoga ruhsal mükemmelliğe katkıda bulunur (biliyoruz ki sağlıklı bir vücuda - sağlıklı bir zihin). Önemli olan sizin için doğru olan yoga türünü seçmek ve yardım etmektir uyum sağla.